top of page

Psycho-/Traumatherapie

Wenn reden nicht reicht - die Ursachen verstehen und bearbeiten

Psycho-/Traumatherapie ist mehr als Gespräche. Es ist eine tiefe Begleitung, die nicht nur Symptome behandelt, sondern die Entstehungsbedingungen deiner Belastung versteht und bearbeitet. Wenn du mit Trauma, Angst, Panik, Burnout oder komplexer psychischer Belastung lebst – und bisherige Versuche nicht geholfen haben – kann Therapie der Weg sein, echte Veränderung zu ermöglichen.

Erkennst du dich wieder?

​✓ Du hast traumatische Erfahrungen gemacht, die dich noch immer belasten

✓ Du kämpfst mit Angst, Panik, Dissoziation oder Flashbacks

✓ Du hast Burnout oder chronische psychische Belastung

✓ Du warst in Therapie, aber es hat nicht wirklich geholfen

✓ Du suchst nicht nach schnellen Lösungen, sondern nach echter Veränderung

✓ Du möchtest verstehen, woher deine Belastung kommt – nicht nur die Symptome „wegmachen"

Was ist Psycho-/Traumatherapie?

​Psycho-/Traumatherapie ist eine spezialisierte Form der Psychotherapie, die sich mit Trauma, psychischen Belastungen und deren Ursprüngen befasst.

❌ Nicht: Nur über Probleme sprechen und hoffen, dass es besser wird

✅ Sondern: Die Entstehungsbedingungen verstehen und aktiv bearbeiten

❌ Nicht: Symptome isoliert behandeln (z.B. nur Angst „wegmachen")

✅ Sondern: Die zugrunde liegenden Muster und Traumatisierungen bearbeiten

❌ Nicht: Ein standardisiertes Programm für alle

✅ Sondern: Eine individuelle Begleitung, die auf deine spezifische Situation abgestimmt ist

Mein Ansatz?

​Ich arbeite ätiologieorientiert – das bedeutet: Ich schaue auf die Ursachen und Zusammenhänge, nicht nur auf die Symptome. Das heißt konkret: Verstehen, nicht nur Symptome behandeln Wir erforschen gemeinsam, wie dein Trauma oder deine Belastung entstanden ist und wie es sich in deinem Körper, deinen Gedanken und deinem Nervensystem manifestiert.

Psyche UND Körper UND Nervensystem

Trauma sitzt nicht nur im Kopf. Es wirkt sich auf deinen ganzen Körper und dein Nervensystem aus. Ich beziehe alle drei Ebenen mit ein. Sicherheit und Stabilität zuerst Bevor wir Trauma bearbeiten, schaffen wir einen sicheren Raum. Du bestimmst das Tempo – es gibt keinen Druck.

Die Methode ist das Werkzeug, nicht der Fokus

Ich nutze Methoden wie Brainspotting, EMDR und Deep Brain Reorienting – nicht weil sie modern sind, sondern weil sie wirksam sind. Aber die Methode steht nicht im Vordergrund. Du und deine Veränderung stehen im Mittelpunkt.

Wie unterscheidet sich das von Coaching?

Coaching ist für Menschen mit Entwicklungszielen – du funktionierst grundsätzlich, möchtest aber wachsen. Psychotherapie ist für Menschen mit psychischer Belastung oder Trauma – etwas in dir braucht Unterstützung und Bearbeitung, nicht nur Entwicklung.

Einfach gesagt:

• Coaching: „Ich möchte besser werden"

• Therapie: „Ich brauche Unterstützung bei einer Belastung"

Manchmal braucht es beides – erst Therapie zur Stabilisierung und Bearbeitung, dann Coaching zur Entwicklung. Das klären wir gemeinsam.​

Häufige Fragen

Wie lange dauert Psychotherapie?

Das ist individuell. Manche Menschen brauchen 10-15 Sitzungen, andere 30-50 oder mehr. Es hängt von der Komplexität deines Traumas und deiner Situation ab. Wir besprechen das gemeinsam beim Erstgespräch.

Wird es emotional intensiv?

Ja, es kann emotional intensiv werden, wenn wir Trauma bearbeiten. Aber das ist ein wichtiger Teil des Prozesses. Du bestimmst das Tempo und die Intensität – es gibt keinen Druck.

Kann ich Therapie und Coaching kombinieren?

Ja, das ist oft sinnvoll. Manche Menschen machen erst Therapie zur Stabilisierung, dann Coaching zur Entwicklung. Oder beides parallel. Wir schauen, was für dich passt.

Bin ich „zu kaputt" für Therapie?

Nein. Es gibt aus meiner Sicht keine Situation, die „zu schwer" ist. Egal wie belastet du dich fühlst – es gibt einen Weg, mit professioneller Unterstützung voranzukommen.

Ich bin mir unsicher, ob Therapie das Richtige ist.

Das ist völlig normal. Im Erstgespräch klären wir zusammen, ob Therapie für dich der richtige Weg ist. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.

So können wir starten

Wenn das für dich interessant klingt, schauen wir uns das gemeinsam an.

In einem ersten telefonischen Gespräch klären wir:

  • Welche Belastung oder welches Trauma dich zu mir bringt

  • Ob Psychotherapie für dich der richtige Weg ist

  • Wie ich dich konkret unterstützen kann

  • Deine Fragen und Bedenken

Du bekommst ein Gefühl dafür, ob die Zusammenarbeit passt – und entscheidest dann in deinem Tempo, ob du weitergehen möchtest.

Dauer: ca. 20 Minuten | Format: Telefonisch | Kosten: kostenfrei | Raum für deine Fragen: Ja

bottom of page