VNS-Analyse
Wenn es hilfreich ist, die aktuelle Regulationslage des autonomen Nervensystems sichtbar einzuordnen
Die VNS-Analyse ist ein optionales Diagnostik-Tool, das ich bei Bedarf einsetze. Sie zeigt dir, wie dein autonomes Nervensystem aktuell auf verschiedene Situationen reagiert – und hilft mir, deine Regulationslage besser zu verstehen. Wichtig: Therapie und Coaching funktionieren auch OHNE VNS-Analyse. Die Analyse ist eine Unterstützung, wenn sie sinnvoll ist – keine Voraussetzung.
Wie funktioniert die VNS-Analyse?
Basis der VNS-Analyse ist die Messung der Herzratenvariabilität (HRV). Sie zeigt, wie flexibel und stabil dein Nervensystem in verschiedenen Situationen arbeitet.
Je nach Fragestellung können verschiedene Messformen eingesetzt werden:
Ruhemessung
Wie arbeitet dein Nervensystem ohne äußere Einflussnahme? Das zeigt die aktuelle Baseline deiner Regulation.
Messung unter Atemrhythmus
Wie gut kannst du mit Atemübungen dein Nervensystem beeinflussen? Diese Messung hilft, zu klären, ob Atemtechniken für dich aktuell sinnvoll sind.
Orthostatische Messung
Wie reagiert dein Nervensystem auf körperliche Positionswechsel? Das zeigt, ob deine Regulation unter Alltagsanforderungen stabil bleibt.
Verlaufsmessungen
Wie schwankt deine Regulation über den Tag oder unter bestimmten Bedingungen?
Wie läuft die Messung ab?
Die VNS-Analyse findet vor Ort in ruhiger Umgebung statt. Die Messung erfolgt über einen EKG-genauen Brustgurt und dauert nur wenige Minuten – im Sitzen oder Liegen, ohne dass du dich entkleiden musst. Die Auswertung erfolgt unmittelbar danach und wird gemeinsam eingeordnet.
Online-Alternative
Wenn du online mit mir arbeitest, kannst du die VNS-Analyse auch bei einem regional verfügbaren COMMIT-Anbieter durchführen lassen. COMMIT stellt hierfür ein Anwenderverzeichnis zur Verfügung, über das entsprechend qualifizierte Anbieter:innen auffindbar sind. Deine Messergebnisse können dann in unsere gemeinsame Online-Arbeit einbezogen werden.
Wofür die Ergebnisse genutzt werden
Die VNS-Analyse liefert keine Maßnahmenempfehlungen – aber sie schafft eine gemeinsame Grundlage für Einordnung und Entscheidung. Sichtbar werden kann zum Beispiel:
-
ob deine Regulation spontan zugänglich ist oder bereits eingeschränkt
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ob aktivierende Ansätze aktuell eher tragen oder dich überfordern
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ob Atemübungen sinnvoll erscheinen oder eher Zurückhaltung angezeigt ist
Gerade bei schwer greifbarer Erschöpfung oder anhaltender Anspannung kann die Analyse helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen – und damit auch, welche Vorgehensweisen für dich aktuell passen.
Wann ist die VNS-Analyse sinnvoll?
Die VNS-Analyse kann hilfreich sein, um:
-
deine aktuelle Regulationslage zu verstehen
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den Verlauf deiner Entwicklung nachzuvollziehen
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zu klären, welche Techniken (z.B. Atemübungen) für dich aktuell sinnvoll sind
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eine bessere Grundlage für individuelle Vorgehensweisen zu schaffen
Aber: Sie ist NICHT notwendig, um mit mir zu arbeiten. Viele Menschen machen großartige Fortschritte in Therapie und Coaching – ganz ohne VNS-Analyse. Ob die Analyse für dich sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch.
Technische Einordnung
Für die VNS-Analyse wird ein Analysegerät von COMMIT eingesetzt, das auf einer EKG-basierten Erfassung der Herzratenvariabilität (HRV) beruht. Die Messung erfolgt mit hoher zeitlicher Auflösung und erfüllt die grundlegenden Anforderungen an eine valide RR-Intervall-Analyse – mit einer Messgenauigkeit von 1 bis 3 Millisekunden.
Die Auswertung folgt standardisierten Messprotokollen und nutzt altersdifferenzierte Referenzbereiche aus großen Vergleichskollektiven. Berücksichtigt werden ausschließlich Parameter, deren Aussagekraft für die funktionelle Einordnung des autonomen Nervensystems gut belegt ist – auf komplexe oder redundante Kennzahlen wird bewusst verzichtet.
Das Gerät ist kein Diagnostik-, Therapie- oder Trainingssystem. Es dient der standardisierten, reproduzierbaren Einordnung deiner aktuellen Regulationslage und ermöglicht eine vergleichbare Beurteilung über Messzeitpunkte hinweg.