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Funktionelle Belastungs- & Regulationsanalyse

Verstehen, was wirklich los ist – statt nur Symptome zu behandeln.

Eine funktionelle Belastungs- und Regulationsanalyse ist eine ganzheitliche Einordnung deiner Situation. Wir schauen nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf die Zusammenhänge zwischen deiner Psyche, deinem Körper und deinem Nervensystem.

Das Ergebnis: Ein klares Bild davon, was wirklich los ist – und wo echte Veränderung möglich wird.

Erkennst Du Dich wieder?

✓ Du hast anhaltende Erschöpfung oder innere Anspannung
✓ Deine Beschwerden sind diffus – du weißt nicht genau, woher sie kommen
✓ Du warst bei verschiedenen Therapeuten oder Ärzten, aber niemand konnte dir wirklich helfen
✓ Du fragst dich: „Was ist wirklich los mit mir?"
✓ Du suchst nicht nach schnellen Lösungen, sondern nach echtem Verständnis

Worauf wird in einer Analyse geschaut?

Psychische Faktoren
Wie deine Gedanken, Gefühle und bisherige Erfahrungen deine aktuelle Situation prägen.

Körperliche & nervensystembezogene Faktoren
Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stress-Reaktionen – wie dein Körper und Nervensystem reagieren.

Lebensstil & Umgebung
Beruf, Beziehungen, Alltag – welche Faktoren belasten oder unterstützen dich.

Zusammenhänge
Wie diese Faktoren zusammenspielen und sich gegenseitig verstärken.

Was mit der Analyse geklärt werden kann

Im Mittelpunkt steht keine Bewertung im Sinne von „gut" oder „schlecht", sondern das Verstehen von Zusammenhängen.

Geklärt werden kann unter anderem:

  • wie ausgeprägt die aktuelle Belastung auf körperlicher Ebene ist

  • wie das autonome Nervensystem aktuell reagiert

  • ob Regulationsfähigkeit grundsätzlich vorhanden ist

  • ob Entlastung spontan möglich oder bereits eingeschränkt ist

Zusätzlich kann sichtbar werden:

  • welche Ansätze aktuell eher passen

  • bei welchen Zurückhaltung sinnvoll ist

Welche Ebenen einbezogen werden

Nervensystem und Regulation

Die Analyse berücksichtigt, wie das autonome Nervensystem auf Belastung und gezielte Entlastung reagiert. Grundlage ist eine VNS-Analyse, die vor Ort durchgeführt wird – ein wichtiger Baustein für das Verständnis deiner regulatorischen Fähigkeiten. Hier bekommst Du mehr Infos zur VNS-Analyse.

Laborgestützte Einordnung (im Aufbau)

Die laborgestützte Einordnung befindet sich derzeit im Aufbau und wird perspektivisch ergänzt. Sie dient der funktionellen Einordnung körperlicher Zusammenhänge (z.B. Stuhl-, Urin- oder Blutanalysen) und ist nicht als medizinische Diagnostik zu verstehen.

Ernährung, Mikronährstoffe und Lebensstil

Auf Basis meiner Qualifikation als Diplom-Oecotrophologin werden Zusammenhänge zwischen Belastung, Regulation, Versorgung und lebensstilbezogenen Faktoren berücksichtigt. Dazu zählen unter anderem Aspekte wie Ernährung, Schlaf, Bewegung, Tagesstruktur und Erholungsphasen.

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Der Fokus liegt auf funktioneller Einordnung und Zusammenhängen – nicht auf Therapie, Diätvorgaben oder normativen Lebensstil-Empfehlungen.

Warum ist das wertvoll?

❌ Nicht: Einzelne Symptome „wegmachen" ohne die Ursachen zu verstehen
✅ Sondern: Ein klares Bild, das dir hilft, echte Veränderungen einzuleiten

❌ Nicht: Standardisierte Programme, die für alle gleich sind
✅ Sondern: Eine individuelle Einordnung deiner spezifischen Situation

❌ Nicht: Passive Hoffnung auf externe Lösungen
✅ Sondern: Konkrete Ansatzpunkte, wo DU etwas verändern kannst

Was kommt nach der Analyse?

Nach der Analyse hast du mehrere Optionen:

Psycho-/Traumatherapie
Wenn psychische oder traumatische Faktoren zentral sind.

Coaching
Wenn es um Entwicklung, Entscheidungen oder Lebensstil geht.

Regulationsbasierte Formate
Wenn dein Nervensystem Unterstützung braucht (z.B. SSP, RRP).

Kombination
Oft ist eine Kombination sinnvoll – die Analyse zeigt, was für dich passt.

Häufige Fragen

Ist das eine medizinische Diagnostik?
Nein. Eine funktionelle Analyse ist keine ärztliche Diagnose. Sie ist eine ganzheitliche Einordnung deiner Situation aus psychologischer, körperlicher und nervensystembezogener Perspektive.

Kann ich die Analyse auch ohne weitere Begleitung machen?
Ja. Manche Menschen nutzen die Analyse nur zur Orientierung und setzen die Erkenntnisse selbst um. Andere buchen danach Coaching oder Therapie.

Wie lange dauert eine Analyse?
Typischerweise 2-3 Sitzungen à 60-90 Minuten. Das hängt von der Komplexität deiner Situation ab.

So können wir starten

Wenn das für dich interessant klingt, schauen wir uns das gemeinsam an.

In einem ersten telefonischen Gespräch klären wir:

  • Welche Belastungen oder Fragen du hast

  • Ob eine Analyse für dich sinnvoll ist

  • Wie wir konkret vorgehen würden

Du bekommst eine erste Orientierung – und entscheidest dann, ob du weitergehen möchtest.

Dauer: ca. 20 Minuten | Format: Telefonisch | Kosten: kostenfrei | Raum für deine Fragen: Ja

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